近年来，越来越多的家长都开始讲究科学育儿，且十分重视宝宝的饮食安全，因此，市场上一大批“儿童食品”应运而生，超市里货架上也摆放上了“儿童酱油”、“儿童水饺”、“宝宝面条”等食品。那么，这些所谓的“儿童食品”到底和成人食品有多大的不同呢？是不是都适合儿童呢？
       冰心本人也特意翻了好多相关的资料！总结了一点注意事项，今天就带大家一起逛逛北海市内的大型超市、各连锁母婴店里出售的宝宝食品，讲讲选购儿童食品第一事项——学会看营养成分表和配料表！

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       平时，在为宝宝挑选成品食物时，妈咪们除了要看清楚生产厂家、保质期外，还有一项不可忽视的信息：营养标签和配料表。营养标签是指食品标签上提供食品营养成分信息和特性的说明，包括营养成分表、成分含量。通过它，我们可以一目了然地看到该食品中的营养成分及其含量！

选购注意之配料表
       先看一下，两款宝宝成品辅食的对比，上面这张照片上除了有宝宝不能吃的白砂糖，还加了香精，麦牙糊精，植物油！都属于不适合2岁内宝宝食用的添加品！而下面的宝宝辅食配料则只有大米、葡萄糖和各种维生素，才是适合宝宝食用的标准成品辅食。

选购注意之营养成分表
       通常什么，能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物比较好理解，要着重注意的是钠的含量——钠普遍存在于各种食物中，是人体中一种重要无机元素，维持体内酸和碱的平衡。来源主要为食盐、以及或含钠的复合物（如谷氨酸、小苏打等），酱油等，钠对人体也是必须的营养，但是幼童新陈代谢不如成人，多摄入有损肝脏，自然不好！
       这是同一个牌子两个不同口味的营养成分表，右边的明显钠含量更高一些，所以就属于不适合的！基本宝宝辅食里的钠含量，要控制在5%以内是比较合适的！

选择注意之糖、盐
       绝大多数妈妈都知道1岁以内的宝宝不宜摄入糖和盐，2岁内也需要避开蜂蜜、茶、鲜牛奶、坚果类！先给大家看一个比较适合宝宝的配料表。只有麦粉、水、果蔬汁，完全没有盐和糖，就是很规范的宝宝食品。

       一样是宝宝面条里，这款配料表没有其他添加剂，但很明显的标注添有食用盐，可以想到，钠含量也一定很高了！也是不适合的了！

       关于食盐对钠含量的影响，我再给大家看张更形象点的照片，这款宝宝水饺里有白砂糖和食用盐，所以钠含量直接达到24%。实际上冰心买过这款小水饺，吃着确实是有点咸，三岁以上的幼童吃还比较合适，三岁下完全不推荐！

       关于食品里有甜味的问题，挑选的原则是决不要白砂糖和绵白糖 ！但是6个月以上宝宝可以接受乳糖＜葡萄糖＜果糖，（以上糖份都是属于单糖，宝宝相对更容易吸收）

选购注意之致敏原信息
       生活中其实是有一些小朋友是过敏体质滴，冰心家宝宝就是其中一员。冰心家是先天遗传，从外婆那里就有食物过敏的症状，所以我平时买宝宝辅食是格外还会看一眼致敏原信息！
       还是那句话，正规的大型企业标注是很全面的。大家只要仔细找都能看到这方面信息。（如果未标注就是生产线只生产过配料表上的食物）

      说了这么多，如果有麻麻还是比较糊涂的话，冰心教你一个绝对不会选错的方法，就选配料越少的越好，比如下面这两款宝宝成品辅食里，都只是麦粉和水，顶多加个果蔬粉，肯定安全啦 ！

       总之，正常情况下，宝宝成品食物配料表是可以向我们传递食物的许多信息，妈妈们在挑选食物时，只要学会看配料表。基本就能保证宝宝饮食的健康！（基本上除了非法的小厂家，会违法加入各种添加剂外，一般正规的企业卫生和食品配料还是很靠谱的，这种正规的厂商因为市场更大，各种证件齐全，国家抽检、送检也更及时标准，基本上配料表上写得什么就是什么）。
       只要妈妈们学会了看营养成分表和配料表，基本上都可以选购到真正适合宝宝的商品。而妈妈们平时在家给宝宝制作主餐或是辅餐时，也要尽量做到低盐，从小培养孩子良好的饮食习惯。希望大家的宝宝都能够健康成长！

很实用，冰心好细心，这样的帖子最最适合我这样的懒妈妈啦！

好细心，居然能想到这些内容！

好赞，分享的真详细

谢谢冰心的分享，总是让我大开眼界！

看来以后给我宝买东西还是要看看配料表的，这么一讲里面确实有很多信息，我都错过了，平时买东西就是凭感觉，包装好一点，然后觉得猪肝菠菜什么的会比原味有营养，看来不一定哦~